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夏季3款解暑药饮

2019-05-15 05:00:53来源:励志吧0次阅读

夏季保健经常使用的中药主要有3类,如健脾除湿药、益气养阴药、解暑清热药。

藿香、佩兰都是健脾除湿药,能解暑化湿,理气和胃。可以取藿香、佩兰各10克,水煎服。可治暑湿感冒、腹泻呕吐。荷叶也是健脾除湿药,能清热祛暑、健脾升阳。用法是取鲜荷叶1张,大米150克,1起熬粥,这是夏季解暑佳品。

益气养阴药如沙参麦冬饮,能补阴润肺、生津止渴、止咳祛痰。用法是取沙参、麦冬各10克,生藊豆10克,煎汤,加入梨汁、冰糖分服,对暑热口干口渴者。

解暑清热药主要是指金银花、菊花、薄荷等。金银花可清热解毒,可直接加白糖泡茶饮,也可加入乌龙茶适当1起泡茶喝。菊花可以疏风清热、清肝明目、解毒,可以取菊花、金银花各10克,泡水作茶饮。而薄荷可以清利头目、解毒透疹。薄荷有两种吃法,1种是取薄荷10克,荷叶15克,金银花20克,煎水服,有很好的消暑效果。另外一种是把薄荷与绿茶同泡,能治头痛、风热感冒、目赤等。

有些简单易行的保健方法可以到达养生目的,1是按压后颈部第7颈椎棘突下的大椎穴,能够起到清热除湿的效果。2是按压手少阴心经和心包经,每天1次,对心痛、心悸、心胸烦闷都有减缓作用。3是按压太阳穴、印堂穴,可提神宁心。

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